Svetloba in senca stresa

Vam je strs že povzročil kakšen siv las? 

Stres ruši našo stabilnost. Neupoštevanje opozoril našega telesa lahko vodi do reakcij, ki imajo lahko trajne negativne posledice. A vsaka zgodba ima dve plati. Zato se je dobro zavedati, da je stres lahko tudi dober, in nam lahko v ključnih momentih pomaga.

Če želimo vzpostaviti ravnovesje, se moramo najprej odučiti naučenega. Stabilnost ni stvar odločitve, temveč rezultat izkustvenega poznavanja fizičnega telesa, čustev in miselnega mehanizma. Ko razumemo, da te tri različne enote med seboj delujejo v tesni povezavi, smo na pravi poti, da postavimo trden steber.

Na delavnici pokrivamo vsebine:

• Kaj je, kako in zakaj nastaja stres, kako ga zaznavamo?
• Značilnosti umetnega stres in kje ter zakaj nastane.
• Kaj so povzročitelji stresa in kaj so psihofizične posledice stresa.
• Kako preprečevati negativne učinke stresa.
  • Razumevanje lastnih vzorcev delovanja MČDR
  • Pričakovanja moje vloge
  • 6 stopenj sprememb in stres
• Testiranje ravni stresa udeležencev
• Kako preprečiti stres - kako se pravilno odzivati na različne stresorje poslovnega okolja.
• Kako dolgoročno skrbeti za dvigovanje »odpornosti« na stres in posledično za psihofizično zdravje. Moj arhetip Heroja!
• Otresi se stresa  -  konkretne vaje in tehnike.
  • Odklop z zavestno osredotočenostjo & čuječnost.
  • Ustvarjanje distance.
  • Sklop fizičnih vaj za sprostitev na delovnem mestu.
  • Dihalna tehnika za upravljanje stresnih trenutkov na delovnem mestu.

Zakaj se tudi vi ne bi počutili, zmagovalno?

Prednost

Delo v majhni skupini, individualni pristop, intenzivno delo z veliko vaje, takojšna povratna informacija in usmerjenost v vaš napredek, vodi k večji motiviranosti, uvede učinkovite tehnike, ki izboljšajo komunikacijo z samim seboj in upravljanjem s stresorji v življenju. Odprava motečih in nezavednih vedenj posameznika z uporabo različnih tehnik/metod, analiza poustvarjenih situacij in ustvarjanje novega vedenja, diskretnost!

Trening »osvobodi« osebne potenciale in vire notranje moči ter izboljša osebne in poslovne dosežke ter posledično rezultate.

Oblike

Individualni, skupinski , po dogovoru.