Čustvena inteligenca EQ

Čustvena inteligenca vključuje sposobnost obvladovanja sebe in svojih odnosov za boljše odnose in življenje, tako poslovno kot privatno. Čustvena inteligenca ni nekaj s čimer se rodimo,  ni talent, ampak je sposobnost, ki se jo da razvijati. Potrebujemo pa malo volje in samorefleksije. In za kaj ne bi imeli odličnih odnosov in s tem prijetnejše krmarili skozi življenje?

Delavnica vam bo preko aktivnega sodelovanja ponudila pogled v posameznikov način dojemanja sveta okoli sebe, razumevanje čustvenih vzgibov in vas seznanila z različnimi odzivi in načini interakcij z drugimi.

Naučili se bomo pravilno zaznavati in upravljati s svojimi emocijami, na primeren način. V sklopu zbirke različnih vaj bomo spoznavali svoje delovanje in ozaveščali naše reakcije na stresne situacije. Spoznali bomo notranje vzgibe za različna vedenja  in se s pomočjo praktičnih primerov, vaj in orodij naučili izogniti oz. omiliti nepotrebne konflikte, tako notranje (sami s seboj) kot zunanje.

PREBERI ČLANEK  KOMPAS ZA SAMOCOACHING  in  MOŠKO ŽENSKI PRINCIP  in VAM KDAJ ZAŠKRIPA V KOMUNIKACIJI

Vsebina

SPOZNAVANJE SAMEGA SEBE IN SKUPINE:

• Zakaj smo tu in prepoznavanje svojih občutkov in njihov vpliv na odločanje.
• Kaj so emocije? 3 centri. 
• Trikotnik osebne moči: Avtoriteta – prisotnost - vpliv
• Emocionalna krivulja.
• Razumevanje delovanja naših možganov, ko smo pod stresom ali v konfliktu.
• Prepoznavanje obrambnih mehanizmov in vzorcev, po katerih se odzivamo.
• 6 stopenj sprememb čustvenega doživljanja situacij okoli nas.
• Čustveni preskoki.

SPOZNAVANJE ČUSTVENIH STANJ IN SAMOOBVLADOVANJE:  Uravnavanje svojih čustev in njihovo prilagajanje na spremembe v okolju. Različni motivi in vrednote določajo tudi naša emocionalna doživljanja

• Psihološko ozadje in delovanje možganov
• Kaj so čustva: kako nastajajo, kakšna je njihova vloga in moje osebno doživljanje čustev?
• Čustva so temelj EQ. Spoznajmo temeljna čustva po atlasu čustev.
• Negativna čustva niso vedno negativna in kaj lahko pozitivnega vzamem zase:
• Jeza - zakaj se pojavi, kako ravnati z jezo, kako jo izraziti in kako se odzivati na jezo drugih? Kako se destruktivnim reakcijam izogniti in kako delovati kadar se zapletemo vanje?

1. Strahovi – od kje pridejo strahovi, razumeti svoje strahove, kako se soočati z njimi ter jih obvladovati? Kako se destruktivnim reakcijam izogniti in kako delovati kadar se zapletemo vanje?

OZAVEŠČANJE IN DOJEMANJE:

Prepoznavanje in razumevanje čustev drugih, ter ohranjanje odnosov. 

• Zavedanje - ključ do sebe in do drugih: kako vidimo sebe na podlagi lastnih filtrov? Ali imamo stik s seboj?  Postanimo empatični/čuječi v odnosu do sebe in  do drugih. 
• Različni motivi in vrednote določajo tudi naša emocionalna doživljanja.
• Empatija - kako izboljšati kontakt z drugim ter povečati medsebojno zaupanje in povezanost v odnosih. 

SPRETNOST IN UPRAVLJANJE: Kako upravljamo s seboj ko v komunikaciji postane neprijetno, nabito s čustvi? 

• Kako razumeti nesporazume, kako se jim izogniti in kako delovati kadar se zapletemo vanje? 
• Znati prilagoditi lasten način komunikacije za boljše razumevanje z drugimi in iskanje rešitev, s katerimi sta lahko zadovoljni obe strani v procesu. 
• Samodisciplina in trije pogovori.
• Skupinske vaje in centriranje.

REZULTATI: Preteklost – sedanjost – prihodnost. Kje leži potencial? 

• Vpliv. 
• Premik v želeno smer. Praktični primeri in situacije za uporabo naučenega znanja.
• Vaje, povratna informacija in evalvacija (pogled nazaj). 
• Individualni osebni akcijski načrt. 

Učna metoda

1. _{Uporabljamo integralni in sistemski pristop.}
2. _{Delo poteka v majhnih skupinah.} 
3. _{Skupinski trening se usmerja na individualni pristop (analiza vedenja udeleženca , odpravljanje motečih vedenj, ustvarjanje novega vedenja).}
4. _{Vse delavnice so izpeljane po metodah izkustvenega učenja, kar vam udeležencem omogoča aktivno sodelovanje ter odpira prostor za dialog, izmenjavo izkušenj in skupno iskanje rešitev na izzive, s katerimi se soočate pri vsakodnevnem delu.}
5. _{Veliko praktičnega dela in konkretnih vaj, simulacij, študij primerov, simulacij in konstelacij.}
6. _{Z uporabo različnih komunikacijskih in motivacijskih tehnik vam bomo omogočili vpogled v vaš način delovanja, ki povzroča določena vedenje. Z razumevanjem lastnih vzorcev delovanja (razmišljanje, čustvovanje, energija, miselna naravnanost) vam bomo tako pomagali aktivirati vaše skrite potenciale za dosego želenih ciljev.}
7. _{Učenje poteka celostno in sicer na nivojih: delovanje – fizično telo, identiteta oz. persona, način razmišljanja in strast oz. energija. Dodajamo pa tudi sistemski vidik.}
8. _{Treniramo, vadimo in simuliramo različne življenjske situacije, poslovne in privatne. Uporabljamo sistemske konstelacije, ki so odlično orodje vpogleda sistemov, ki delujejo na nas in polja, ki nas obkroža.}
9. _{Vse metode bodo preizkušene in aplicirane na realnost v organizacijah vas udeležencev.}
10. _{Pripravimo vam osebno ustrezne različne vaje in za namen treninga, vaje posnamemo in takoj analiziramo & reflektiramo (diskretno) po metodi prej - potem.}
11. _{Delo na lastnih primerih naredi delavnico bolj učinkovito, poglobljeno in transformativno. To pa prinaša konkretne rezultate in spreminja izzive v priložnosti.}  
12. _{Zagotavljamo varno okolje, izkušene vrhunske trenerje, diskretnost in dajemo 100% garancijo na zadovoljstvo.} 

Prednosti tega programa

• _{»Osvobodi« osebne potenciale in vire notranje moči,}
• _{Vodi k večji motiviranosti,}
• _{Izboljša osebne in poslovne dosežke in posledično rezultate,}
• _{Vpeljuje učinkovite tehnike, ki izboljšajo komunikacijo z drugimi,}
• _{Konflikte spremenimo v usmerjen pogovor z pozitivnimi rezultati}
• _{Prispeva k večji učinkovitosti v medsebojnih odnosih.}
• _{Delavnica  je  praktično naravnana; učenje poteka skozi vaje in praktične primere.}

Delavnica je oblikovana za zaprte skupine.

Za več informacij in vam prilagojeno ponudbo nas kontaktirajte na info@povejnaglas.si.