Daj vse od sebe, pa boš zmagovalec!
Namig 3 # Daj vse od sebe in pripelji sebe na oder
Naj vam namignem nekaj trikov in priprav, ki jih vedno in obvezno opravite pred nastopom, prezentacijo ali sestankom. Zakaj? Zato, ker je dober nastop rezultat dobre pripravljenosti, prave vsebine, suverenosti in samozavesti, ki je ključ do uspeha. Piko na i pa naredi vaša energija, ki jo vnesete v nastop. Je vaš osebni pečat, ko pripeljete sebe na oder.
Sama sem ena tistih, ki nikoli ni marala nastopati. Sem pa tudi ena tistih, ki vse, kar počnem, delam s strastjo in na svoj avtentičen način. Izjemno uživam v tem, kar delam, zato samega nastopanja sploh ne dojemam kot nastopanje, ampak kot nujen del na poti svojega poslanstva. A resnica vseh resnic je, da pravzaprav vsi nastopamo vsak dan – pred kolegi, prijatelji, družino! Vendar pa so naše percepcije, povezane s tem, da gre tudi tu za nastop, precej drugačne. A verjamem, da lahko tudi vi, ko gre za vaše " javne/poslovne" nastope, potegnete iz sebe najboljše in navdušite publiko.
Držim se pravila, da na vsakem nastopu dam od sebe največ, kolikor zmorem. In za vsak nastop, najsi gre za predavanje, trening, predstavitev ali le sestanek, se skladno s tem tudi pripravim. Naredim spodnje korake in potem "pripeljem sebe na oder".
1.Poznaj poslušalce in njihovo realnost
Večina ljudi namreč pade v zanko, ko se pripravlja na nastop in niti ne pomisli, komu je le-ta namenjen. Razmišljajo s svojega zornega kota, kar oni mislijo, da je pomembno. Namesto tega predlagam, da začnete razmišljati o svoji publiki. Kaj je v temu, kar želite povedati, relevantno/pomembno za vašo publiko. Kaj bodo oni imeli od povedanega? Da boste to lahko dosegli, se morate o svojih poslušalcih tudi pozanimati in poskusiti "stopiti v njihove čevlje".
2. Poznaj vsebino in se nanjo pripravi – vaja, vaja, vaja in POVEJ NA GLAS.
Suverenost pride s pravo vsebino, ki je prilagojena publiki, je smiselno strukturirana in sledi tvojemu ključnemu sporočilu. Vse z namenom prenosa le-tega. Poznati vsebino pa ne pomeni, da se jo naučimo na pamet. Pomeni le to, da moramo vedeti, kaj bomo povedali in kako, da se bo poslušalcem vtisnila v spomin. Povadi povadimo nekajkrat na glas (tako bomo izluščili bistvo in odstranili nepomemben balast), na nastopu pa povejte s svojimi besedami, avtentično za tisti trenutek. Izgovorjena beseda namreč oživi, zato ni vsaka primerna za vsak trenutek. Nastop je namreč živa stvar. Zato je edina improvizacija, ki je za nastop prava, pripravljena improvizacija. Če se ne pripravljaš, v resnici nimaš pravega odnosa do publike in sebe, iz tebe govori samo tvoj "ego", ki hlasti po t.i. pomembnosti. In še nekaj vam namignem: za pravo pripravo ne potrebujete ogromno časa, le prave korake je potrebno narediti.
3. Aktivacija – mentalne in fizične vaje za telo in glas.
Ste kdaj razmišljali, da tako, kot se držite, tako se tudi počutite. In tako, kot se počutite, tako tudi mislite. New age ali pač ne, vendar deluje. Da lahko prebudimo in oživimo samega sebe, se pred nastopom aktivirajmo. Predramimo svoje telo in s tem tudi svoje emocije. Posledično pa s tem predramimo (preusmerimo) tudi tok svojih misli. In zagotavljam vam, da se boste počutili odlično.
4. Smej se na glas, vsaj 4 minute.
Včasih so rekli, eno jabolko na dan odžene zdravnika stran. Jaz pa rečem: vsaj nekaj minut iskrenega smeha na dan! Pred nastopom poskrbite, da boste v dobri formi (tako emocionalno kot fizično) in kaj je boljšega kot vaje smeha? Kaj ni res, da si na odru želimo videti nasmejane in vedre obraze, ne pa "kislih limon". In danes, bolj kot kdajkoli prej nasmejane ljudi enostavno potrebujemo. Ker nam dajejo energijo. A vaš nasmeh naj bo vedno iskren in pristen.
5. Bodi sproščen in misli na pozitivne stvari.
Če ste do sedaj pred nastopom razmišljali: kaj vse lahko gre narobe; kaj vse morate povedati; da ja česa ne boste pozabil; kaj, če vas ne bodo poslušali; joj, kakšno tremo imam; cmok v grlu, potne roke … ste zagotovo temu namenjali vso vašo pozornost? No, sedaj naredite ravno nasprotno. Vse te misli samo preoblikujte v pozitivne in motivirajoče: kaj vse bo odlično; kako super vam bo šlo; spodbudite se – ti to znaš in zmoreš; veš, kaj boš povedal, veš, da si naredil vse in da boš dal vse od sebe.
Preprogramirajte svoje misli. Kako? Svojo pozornost usmerite v svoje prednosti. Kajti resnično velja, ko govorimo o nastopu: kar misliš, tako se boš tudi počutil.
6. Verjemi vase oz. zaupaj si. Spodbudi samega sebe.
Nihče drug kot samo vi sami, vam ne more dati vere vase. Če sami ne verjamete vase, kako lahko pričakujete, da bodo drugi verjeli v vas? Precej nelogično. Sami sebi smo namreč najhujši kritik (destruktor), a tudi najboljši motivator (kreator). Moč se vedno skriva v nas! Izkoristite jo.
7. Res poglej publiko, globoko vdihni in začni.
In potem gre za res - nastop. Predlagam, da ko govorite nekomu, mu namenite vso svojo pozornost. In ga zares poglejte v oči. Sama temu pravim spoštovanje do poslušalca, ki ga kot govorec moraš posedovati. Da, moraš!
Ne glejte ljudi v čelo, kar sem zasledila, da nekateri priporočajo. Še manj pa v strop ali tla. Pa tudi ne "buljit" v ljudi. Iskreno jih poglejte in jim namenite vso svojo pozornost, ker govorite njim! Pri temu vam bo pravilno in mirno dihanje zelo pomagalo. Saj veste, ko nekomu res želimo nekaj povedati, se osredotočimo nanj.
Sami veste, kako se počutite, ko vam nekdo nekaj strastno razlaga in je osredotočen na vas – zgodi se nekaj, česar ne znamo opisati z besedami. Potrditev in vrednost. In ravno to se zgodi tudi na odru. Zgodi se tisto več, ustvari se prostor, ki vam daje možnost, da z vašo publiko ustvarite odnos. S tem boste držali vašo publiko ves čas prisotno in imeli njeno pozornost. Ker boste videli in boste videni.
8. Pripelji samega sebe na oder – tak kot si, si najboljši.
Ko boste resnično sprejeli, da ste to, kar ste in takšni kot ste (z vsem kar blesti in tudi z senčnimi plastmi), si boste dovolili biti avtentični. Vse ostalo je samo popularno "new age" igranje nečesa, kar ni iskreno. In to publika vidi. Ne podcenjuj publike. Vsi znamo brati skrita sporočila, to ni izjema za posameznike. Zato si upajte biti to, kar ste in ne neka slaba kopija nekoga, kar bi si želel, da drugi vidijo v vas! Vaše narečje je del vas, vaš način je vaš pečat, vaš stil je vaša blagovna znamka. In ta naj bo avtentična! Od tu pride osebna moč.
9. Strast do povedanega
Če boste govorili s strastjo do povedanega in do publike, se bodo stvari same od sebe zgodile na pravi način. V vas je mnogo več, kot si sploh upate predstavljati. Zato si dovolite, da to « življenje » pride ven iz vas in se dotakne tudi vaše publike. Če boste dali vse od sebe, ste že zmagovalci!
Pa srečno. Jasna Knez
