Notranji saboterji - tihi glasovi

Notranji saboterji, ki se jih večinoma ne zavedamo, so naši prikriti pomagači pa tudi najhujši sovražniki za naš uspeh. So naši notranji glasovi. Tisti tihi, a hkrati tako glasni.  

Gre za samodejne psihološke navade naših možganov in predstavljajo prepričanja in sodbe, ki nas omejujejo, ko se spopadamo s priložnostmi in & ali  težavami v življenju, ki ga živimo.

 

Ali kot prispodoba dveh volkov, stare indijanske zgodbe. "Dva volkova sta, in ves čas se ravsata. Eden je tema in obup. Drugi je svetloba in upanje. Kateri volk bo zmagal? Zmaga tisti, ki ga hraniš."

Pretekle dni smo na integralnem coachingu spoznavali notranje saboterje. Vsak pogled vase odpira mnogo plati in nians zgodbe. In vsaka zgodba je drugačna. Moja, vaša…prepletena s saboterji.

 

Notranji saboterji, ki se jih večinoma ne zavedamo, so naši prikriti pomagači pa tudi najhujši sovražniki za naš uspeh.  So naši notranji glasovi. Tisti tihi, a hkrati tako glasni. Gre za samodejne psihološke navade naših možganov in predstavljajo prepričanja in sodbe, ki nas omejujejo, ko se spopadamo s priložnostmi in & ali  težavami v življenju, ki ga živimo. O tem govori tudi Jungov saboter – arhetip.  Gre za t.i. nevidne dejavnike, pri katerih človek sabotira samega sebe.

 

Pa jih je kar nekaj, veste!  Saboter saboterjev je zagotovo notranji kritik ali razsodnik. Potem pa jih najdemo še nekaj… Kontrolor, zmagovalec, neumornež, nepopustljivec, ustrežljivec, previdnež, strahopetnež, žrtev in racionalist.  A vsem je glavni kritik - sodnik.

Ko jih pogledaš tako, iz meta pozicije, si lahko hvaležen, za spoznanje. Kajti saboterji živijo v nas, in če se tega ne zavedamo in jih ni mogoče nadzorovati, so najhujša ovira za spremembe in naš napredek.

V človeku povzročajo stres, konflikte in negativne občutke. In s tem ni prijetno.

 

Notranjega saboterja smo v otroštvu razvili kot mehanizem preživetja, katerega funkcija je v tem, da nas varuje pred slabimi izkušnjami & situacijami. Je kot nek naš obrambni mehanizem pred svetom. Zato je delovanje saboterjev večplastno in zelo povezano s tem, kako dojemamo sami sebe ter tudi kakšen odnos imamo s seboj in do sebe. Kakšne so naše identitete? Kaj je tisto, kar hranimo znotraj sebe? Kajti to ima moč nad nami.

 

In kot v vsaki zgodbi, tudi v zgodbi z notranjimi saboterji lahko postanemo junak. Če seveda to želimo in smo motivirani, se lahko naučimo premagovati težave z aktiviranjem drugačnega notranjega glasu in drugega področja naših možganov. Tako, da se zavestno osredotočimo na misli, emocije in gibe, ki ustvarjajo pozitivna čustva, kot so recimo radovednost, empatija, ustvarjalnost in mir. Tako svojim saboterjem jemljemo moč destrukcije oz. to moč uporabimo v svoj prid.

 

Zagotovo pa je, da bomo težko premagali sovražnika, ki ga ne vidimo. Ali nasprotno, če je nekdo preoblečen v našega prijatelja, težko vidimo, da to ni.

 

Sliši se »cliche«, ampak res je, da smo sami sebi lahko največji sovražnik ali pa največji podpornik. Zato izberite slednjega. Z zavedanjem. In majhnimi koraki.

 

K temu pa vodi vedno prvi mali korak. Ta, ki nam omogoči, da spoznamo svoje saboterje.

 

  1. Prepoznajte svojega saboterja - najboljši začetek vašega novega odnosa z vašim saboterjem je, da ga čim pogosteje prepoznate.  
    • Kdo je vaš notranji saboter?
    • Kdaj se pojavlja?
    • Kakšna je njegova vloga in namen?

 

  1. Potrdite in sprejmite svojega saboterja. Imeli ste dober razlog, da ste nekoč zagovarjali pasivno vedenje ali cono udobja. Najverjetneje vas je velikokrat rešil in poskrbel, da postanete oseba, ki ste danes.
    • Sprejmite kako deluje.
    • Spoznajte kako ga lahko uporabite v svojo korist?

 

  1. Pripravite svoj plan – novi jaz. Ni vam treba zanikati ali se boriti proti vsem negativnim prepričanjem - to samo poveča njihovo zatiranje in moč nad vami. Soočite se sami s seboj in se vprašajte, ali so res pravilna?
    • Iskreno se vprašajte, ali glas vašega srca ponuja boljšo možnost. Poiščite odgovor na to tako, da stopite v stik s seboj. Meditirajte. Zazrite se vase.
    • Poglejte se v ogledalo in se vprašajte, kako igrati igro s saboterjem, da boste zmagovalec vi?

 

Kajti, ko se spoprijateljimo s saboterjem, se marsikaj spremeni.  Zato, predno začnete, se vprašajte: Ali sem pripravljen(a) na to spremembo? Verjamem, da ste... 

 

Vsaka transformacija terja čas, odrekanje in "trpljenje". Trpi notranji saboter. Trpi ego in spoznanje, da moč njegovih obrambnih mehanizmov popušča… da vaš avtentičen jaz pride na plano.

Zato vam želim, da izberete pot, ki bo v danem trenutku prava za vas.

 

In če potrebujete kanček spodbude, vas lahko na tej poti podprem. Integralno. 

 

Za več preverite naš Integralni Coahcing ACTP program ali pa rezervirajte spoznavno srečanje

 

Jasna Knez, Executive & Team Coach, Master Jungian Coach, ICF ACC, EMCC EIA SENIOR

Oktober 2020

 

Vir

* “Integral Team Caoching - Bütünsel Takım Koçluğu”, Sami Bugay, Optimist Publishing, June 2016

* "The Saboteur Within the Definitive Guide to Overcoming Self-Sabotage", Matt Hudson, Anthony James Hall, Create Space Independent Publishing Platform, 2011

 

 

PRIJAVA
Plačilo na obroke: DA NE
Zavezanec za DDV: DA NE
Piškotki za analitiko
Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
Piškotki za družabna omrežja
Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
Piškotki za komunikacijo na strani
Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
Piškotki za oglaševanje
So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
Kaj so piškotki?
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate z uporabo in beleženjem piškotkov.V redu Več o piškotkih